Gjennomføringskaft og viljestyrke i motstand. (Del 2) «Må kraften være med deg.» Les om viljestyrke i del 1.
«Good bye, old friend. May the Force be with you.»
―Obi-Wan Kenobi, to Anakin Skywalker, before traveling to Utapau
«May the Force be with you» was a phrase used to wish an individual or group good luck or good will, one that expressed the speaker’s wish that the Force work in favor of the addressee. The phrase was often used as individuals parted ways or in the face of an impending challenge.
Du ønsker å lykkes, oppnå noe, gjøre en forskjell, og du ser målet ditt klart nå. Hva ellers trenger du for å nå målet?
Du ser et stort gap mellom deg, der hvor du står nå og målet ditt der borte.
Veien til målet ditt kan være fullt av humper i veien. Den kan være veldig slitsom, kanskje får du vondt i musklene, sove lite, og ikke dra på ferie.
Mange gir opp når de møter motstand i livet. Jo raskere og mere målbevisst du går mot målet, jo hardere kan motstand oppleves. Du trenger en kraftig motor som holder deg i gang på veien.
Du trenger gjennomføringskraft.
Jeg har søkt på internett og i forskjellige ordbøker. Gjennomføringskraft, gjennomføringsevner, handlekraft – det finnes ikke noe definisjon på dette. Da er det ikke rart at det er mange som sliter med gjennomføringskraft fordi de ikke vet hva det er for noe.
Wiki: Handlingskraft. Handle – takle, mestre, ta seg av.
Kunder som kommer til meg sliter med forskjellige utfordringer på vei til målet. Mange tør ikke å ta det første skrittet, andre sliter på veien og vil gi opp. Kraften ligger i tankene, Tankene gir opp før kroppen. Sportsutøvere kan ta ut de siste kreftene som de ikke visste de hadde for å komme til mål.
Hva som øker gjennomføringskraft?
Det er noen ingredienser som skal på plass hvis du vil oppnå målet ditt.
Det er viktig å beholde indre ro. Vi vet alle at når vi er stresset kan det være vanskelig å se fremover, finne en riktig løsning, planlegge noen skritt foran. Stress er som et teppe som stenger foran øynene våre. Du trenger indre ro som gir deg trygghet. Dette gjør at du klarer å møte motstand ved å finne løsninger for å gå videre.
Delmål er viktig. Det er lettere å holde deg motivert når du opplever at du går fremover. «Et steg av gangen», «Du er så flink!», « Du kan det!» «Litt til, litt til» -dette sier du til barnet ditt når det begynner å lære seg å gå. Se hvor bra resultat de får! Hva ville skje hvis barnet ditt stoppet opp og ble liggende etter at det falt 2, 3 eller 10 ganger. Husk å rose deg selv. Husk å oppmuntre deg selv. Du får mestringsfølelse.
Oppgaven kan virke enorm stor og uoversiktlig. Del «elefanten i små biter» og spis den bit for bit. Etter hvert når du løser oppgavene ser du flere løsninger som du ikke så i starten.
Ting tar tid. Utholdenhet kan ofte defineres som evne til å arbeide med relativ høy intensitet over lengre tid. Kanskje ditt prosjekt tar noen måneder eller år. Utholdenhet gir deg gjennomføringskraft.
Man får ikke viljestyrke og gjennomføringskraft intravenøst.
Dette er noen av ingrediensene av en struktur, en kort strategi for at du kan lykkes når du møter motstand og motgang. Det ligger mye mer og masse arbeid bak, både fysisk og mentalt. Jeg vet at dette er ikke lett.
Kort sagt:
- Målet er emosjonelt sterkt for deg.
- Du har en indre ro som gir deg trygghet. Dette gjør at du klarer å møte motstand ved å finne løsninger for å gå videre.
- Du deler oppgaven i biter mens du hele tiden har fokus på det store målet.
- Du oppmuntrer deg selv og sier « Du kan det!» «Litt til, litt til»
- Du har en utholdenhet.
- Å gi opp er ikke et alternativ for deg.
«May the Force be with you.»
Larisa Schløsser-Møller
For mer informasjon, kurs, foredrag coaching ring 90 85 14 18 eller send epost: larisa@s-m.no.
Image courtesy of Sira Anamwong at FreeDigitalPhotos.net
Image courtesy of khunaspix at FreeDigitalPhotos.net
