Kanskje det likner på noe av dine mønstre?
Marie kjente en klump i magen og ubehag når hun bare tenkte på å stå foran folk og prate. Hun hadde hjertebank da hun satt på møter og ville si noe.
Marie hadde angst for å prate foran folk. Hun så på situasjonen som et problem som stoppet henne for å bli bedre kjent med folk, vise hva hun sto for, og i hennes karrière.
Hun prøvde å jobbe med dette selv. Hun pusjet seg til å vare modig. Hun ville være stolt over seg selv, glad og få en mestrings følelse. Av og til fikk hun det til, i større eller mindre grad, men det var super utmattende. Hver gang hun måtte gå og snakke med folk, gruet hun seg veldig, ble stresset og følte seg uvel.
Etter å ha prøvd dette selv, kom hun til meg for coaching.
Vår ubevissthet spiller et spill med oss av og til. Som du har lest i Coaching – Jakten på et mønster: for å lage en vane må du gjenta hendelsen flere ganger. Det gjelder også tanker. Du har mange ganger forestilt deg denne situasjonen og hjernen din laget koblinger, et mønster:
Angst + problem + modig = Stolt glad mestring => Jeg utvikler meg.
For at likningen fungerer må du ha alle ingrediensene på plass.
Har du ikke angst, da er det bare planke kjøring, du trenger ikke å være modig. Da er det ikke noe spesielt å være stolt over. Har du et problem, men ikke engstelig for å håndtere det, da er det ikke noe problem.
På mine foredrag om komfort sone snakker jeg om disse tingene.
Vi ofte forstår logisk, med hjernen at «dette» er ikke farlig, men våre følelser: klump i magen eller i brystet stopper oss.
Vi er ikke logiske, vi er psykologiske.
Noen klarer å overvinne sine utfordringer, andre ikke.
Tilbake til saken.
Nå gjør Marie det bedre og bedre, tar ordet flere ganger, utstråler trygghet, trives bedre på jobb og ser frem til en større rolle i firmaet med mer ansvar.
