Kan viljestyrke trenes? Noen sier ja, andre sier nei, tredje sier kanskje.
Hvorfor trenger man viljestyrke? – For å oppnå resultater og nå et mål.
Noen trenger en sterk viljestyrke til å vinne i en konkurranse, andre for å nå et mål i business.
Hva snakker vi egentlig om? Hva skal man trene?
Hva er viljestyrke?
Kanskje du har sett en video på youtube om barn: «Hvis du venter med å spise en sjokolade nå får du en til om en time». Husker du hvordan de vrir seg på stolen, lukter på og slikker på sjokoladen? Du kan se på ansiktet deres at dette er ikke en lett avgjørelse og at det foregår en kraftig indre dialog i deres hoder. Noen spiser, andre får en til om en time.
Hva med sportsutøvere? Sportsutøvere svetter, stønner og verker i muskler. Trener de muskelstyrke eller viljestyrke?
Jeg har googlet Viljestyrke og slo opp i et par ordbøker.
Et sted sto det følgende om viljestyrken: det er å tvinge deg selv å gjøre det du ikke vil. For eksempel å trene eller la vær å spise en sjokolade.
I Norsk Etymologisk Ordbok (Yann De Caprona) kan vi lese følgende definisjoner på Styrke og Vilje.
Styrke – det er å være sterk, fasthet. Beslektet med ordet sterk som betyr solid og kraftig.
Vilje – evne til bevisst handling eller atferd, befaling, ønske, hensikt, forsett. Beslektet med flere europeiske ord som betyr valg, ønske, trenge, befale.
Hvis vi leker litt nå med disse betydningene kan vi få spennende kombinasjoner.
Jeg liker spesielt disse:
Viljestyrke – sterk ønske, fasthet i et valg, solid hensikt, kraftig befaling.
La oss reflektere litt rundt dette:
Sterk ønske. Spør deg selv hvor sterkt du vil det? Hva vil du ofre for å nå målet? Hold fokus på det positive med målet. Kjenn at hjertet ditt begynner å synge. Fortell deg selv hvorfor du vil ha det. Fortell deg selv hvorfor du fortjener det. Fortell dette til deg selv på den måte – at du får en trang, et uimotståelig ønske for å få det til. Du henter styrken din i ditt ønske. Jo sterkere ditt ønske er, jo sterkere er din vilje til å få det til. Dette er motivasjon «Til».
Grundere vil ting så sterk og tror på det de gjør så sterkt at de ikke hører på andre. De går og går frem til det krasjer eller til de får kjempesuksess.
Her må jeg nevne også motivasjon «Fra». Det er for lett å gi opp når konsekvensene for ikke å lykkes ikke er så store for deg . Da er det ikke så farlig for deg at du ikke får det til. Er livet som du har nå bra nok? Kunne du leve på den måten 5 -10 år til? Hvis svaret er ja, da har du ikke motivasjon «fra».
Solid hensikt. Hva betyr målet ditt for deg? For andre du er glad i?
Fasthet i et valg. Det kreves kanskje mye av din og andres tid, penger og nye kunnskaper. Til syvende og sist er det ditt valg og ditt liv. Det er bare du kan bestemme hvorfor du trenger din viljestyrke.
Kraftig befaling. Gi kraftig befaling til deg selv.
Kraften i viljestyrke:
Målet er emosjonelt sterkt for deg.
Målet ditt er som en magnetisk kraft som drar deg fremover.
Å gi opp er ikke et alternativ for deg.
Kraften i viljestyrke ligger i styrken av ditt ønske!
Hva ellers trenger du for å nå målet ditt? Les del 2 .
Image courtesy of fantasista at FreeDigitalPhotos.net
Image courtesy of 89studio at FreeDigitalPhotos.net
