Meta-Coaching.
Meta-Coaching er en metode for å avdekke strukturen og mønster i våre tro og meninger, gir bevisstgjøring av mentale strategier. Gjennom spesiellt oppbygget samtale og mentale øvelser gir Meta-Coaching mulighet til å tenke nytt og gir raskere utvikling.
Du blir bevisst på hvordan du lager og organiserer tankene, overbevisninger, meninger og tro. Det er disse som styrer livet ditt og dine valg. Noen tanker og overbevisninger fungerer i din favør, noen bremser din utvikling og gjennomføringsevner.
Det er en velorganisert, gjennomarbeidet og strukturert samtaleprosess og mentale øvelser som hjelper deg personlig i jobb og privat.
Meta-Coaching bygger på NLP og Neuro-Semantics som kommunikasjonsmodeller. I motsetning til andre coachingteknikker går man i Meta-Coaching her hele tiden tilbake til de grunnleggende tankene, følelsene, overbevisningene og meningene som styrer oss.
Mange tanker og overbevisninger som vi har er ubevisste. Disse styrer oss ubevisst i vårt liv, våre opplevelser og valg. Jo mer bevisst vi er på hvilke overbevisninger som egentlig styrer oss, jo lettere er det for oss å forstå våre opplevelser og hvorfor vi har tatt de valgene som vi har tatt.
Når vi endrer meningen i det vi ser, hører og føler, får vi en ny opplevelse. Som Meta-Coacher sier: vi setter en ny ramme. Den nye rammen er selvbekreftende. På denne måten får vi en bekreftelse fra oss selv på våre opplevelser, tro og meninger.
Meta-Coaching handler om forståelse – bevisstgjøring på dine mentale strategier og kan lære deg å sette nye rammer for å få en ny mening og en ny adferd. Ved å bruke denne kunnskapen kan vi hjelpe oss selv og andre til å utnytte våre ressurser optimalt, for å øke sjansene for å oppnå de resultater vi ønsker.
Meta-Coaching er utviklet av professor i psykologi, Dr. L. Michael Hall.
Michael Hall har utviklet en ny disiplin som han kaller Neuro-Semantics og som er en videreutvikling av NLP.
Neuro-Semantics.
Neuro-Semantics er læren om hvordan vi skaper mening ut fra våre erfaringer og opplevelser (semantikk = mening), og hvordan dette påvirker vårt tankesett og sanseapparat (nevro).
Nevro-Semantikk handler om forståelse – bevisstgjøring på hvordan vi lager våre meninger ut ifra våre tanker om hva vi ser, hører, kjenner og hvordan vi kan forandre våre opplevelser av en situasjon ved å sette nye rammer.
NLP.
NLP står for Nevro Lingvistisk Programmering.
- Nevro – hjernen og nervesystemet med sanseapparatet – vi ser, hører, kjenner, smaker.
- Lingvistisk – lingvistikk eller språkvitenskap er studiet av språk og tale. I NLP inkluderes all kommunikasjon både med andre og oss selv.
- Programmering – det handler forståelse hvordan vi har mulighet til programmere eller omprogrammere uhensiktsmessige strategier som vi har tilegnet oss i løpet av livet.
NLP handler om forståelse – bevisstgjøring hvordan våre tanker påvirker våre følelser, sanseapparat og atferd og hvordan vår atferd påvirker våre følelser og tanker. NLP handler om samspill mellom nervesystemet og tankene og hvordan kropp og sinn påvirker hverandre.
NLP oppstod i USA på 1970-tallet. De to som først og fremst er kjent som oppfinnere og utviklere av NLP er John Grinder og Richard Bandler.
John Grinder er lingvist – språkforsker og Richard Bandler er matematiker, gestaltterapeut og dataekspert. De studerte suksessrike mennesker innen ulike områder, blant dem Milton Erickson (hypnoterapeut), Virginia Satir (familieterapeut) og Fritz Perls (gestaltterapeut). De var fascinert av dem og mente at kan noen gjøre noe suksessfullt så kan dette også kopieres av andre.
En Meta-Coach sertifiseres etter en internasjonal standard. Meta-Coach trenes bla evne til å lytte, støtte, stille spørsmål og metaspørsmål, jobbe med tilstander, og til å gi og motta tilbakemeldinger.
For å beholde sertifikatet, er det et krav at Meta-Coach vedlikeholder sine ferdigheter og oppdaterer kunnskaper.
Resertifisering skjer hver 4 år.
